运动时可以喝茶吗?

今天去健身房锻炼时,喝的是自带的茶水,可是喝完以后感觉有点心慌,恍惚,有点出虚汗了,后来改为矿泉水情况就好转了,请问这是为啥?谢谢!([/size]我是在跑完4公里以后8公里的时速,器械训练中和的茶水,是毛峰的第2汤,不是很酽,兑了不少凉白开水,1000毫升的杯中只有200毫升左右的茶水,去年夏天早晨跑步以后和茶水,也出现过这种情况,比这次严重,狂出汗,躺着歇了半天才缓过劲来.)

这可能和空腹不能饮茶有关，肠胃中无食物时，茶性直入肺脏，犹如“引狼入室”，俗话所说的“不饮空腹茶”，也就是这个意思。“空腹饮茶令人心慌”，空腹饮茶会加速心率而致心慌，严重者可致低血糖性休克，于身体不利。
0 C$ V! x5 I- ^( y7 E
& g- A2 C, {; k7 a

1 @% q, Q) x- k! B% W
- L2 @/ F7 }# F5 `  `% K6 o糖是运动时的主要能量来源，不过体内糖的储存量是有限的，因此补糖就显得极为重要。运动时如果大量出汗，补钠也是相当重要的。那么怎样在训练当中合理补水呢，请点击怎样在训练当中合理补水——运动饮料的选择及功能 欣赏更加精彩的内容。

空腹喝茶确实不好，更何况还要进行高强度的健美锻炼，不过我们健身房有一哥们例外，绝对的大款绝对的超重，据他讲每次都是饭后即泡一杯茶，然后开着大奔到健身房锻炼，喝茶能刮油，人家的脂肪多不怕刮呀

受教，谢谢。

锻炼还是喝运动饮料啊

锻炼时不宜饮茶