怎样让腿部变得粗壮

我是猪猪 · 发表于 2010-9-11 00:19

我现在训练的上身下身不成比例小腿纤细根本看不出来是个健身者而上身粗壮我的二头维度是35 而小腿的最大维度是36cm 是不是有点不成比例啊

harry0723 · 发表于 2010-9-11 11:46

小腿是细点好啊，像我现在小腿太粗了，一直想往下减啊

jerry · 发表于 2010-9-11 12:47

我意逍遥 · 发表于 2010-9-11 21:10

小腿，适量就好，要练得平时看上去就和青蛙腿似的，也挺可怕

hal1972 · 发表于 2010-9-12 17:46

可以试试负重蹲腿和负重提踵。大重量，短次数，多组数。

wvtmk · 发表于 2010-9-12 17:55

从现在开始向练上身一样重视下身，你的腿部很快就会变得粗壮，练腿需要付出更大的毅力和更多的汗水，加油为了更加完美的体型！

bestbuddyjm · 发表于 2010-9-12 20:23

说实话，我还希望腿不要那么粗呢！不喜欢大象腿

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