动感单车和跑步机哪个对膝盖的伤害小

单车对膝盖影响大，我单车最多10分钟。站起来瞪的时候也是忧着点登的。

10# 呵护人生


应该是姿势不对才会出现你说的现象吧

单车如果骑行正确的，你的膝盖不会有什么问题，而且你们教练要是上了就进行阻力骑行，然后有减小阻力骑行，你的膝盖损伤会很大的！
在我们健身俱乐部有这么一个会员，自己的膝盖伤了，半月板问题严重了，他怪谁好呢？教练，还是单车呢？现在我遇到他，问他膝盖好了吗，他说以后都不能骑车了！
这其实是教练的疏忽，没有告知会员该如何骑行，而且骑行方式也存在很大的问题！加上，都过于“动感”而忘记了单车的锻炼，导致不可挽回的结果！
其实跑步也会伤及膝盖的，你的跑步姿势、你自身的体重，都会影响到膝盖的！我建议把跑步改成快走比较好！

呵护人生 发表于 2010-10-11 20:28
你和我一样，你可以用器械增加下大腿肌肉，这样能避免你的半月板再次受损伤。对了，我建议你最好在动 ...

看来我也得练下大腿肌肉了！

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