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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 慢得下去长得更快

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楼主: 梁祝

慢得下去长得更快

火... [复制链接]

共享阳光 发表于 2011-8-11 16:05 | 显示全部楼层

文章非常好，要认真学习了

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doctorwei88 发表于 2011-8-11 16:20 | 显示全部楼层

进步进步

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867457221 发表于 2011-8-12 10:02 | 显示全部楼层

..............

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先看你的腹肌 发表于 2011-8-12 21:17 | 显示全部楼层

yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

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十年 发表于 2011-8-12 21:37 | 显示全部楼层

促进肌肉增长的重要因素

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longzxi 发表于 2011-8-15 23:01 | 显示全部楼层

trujghjghjghjjg

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共享阳光 发表于 2011-8-17 14:39 | 显示全部楼层

采用适度减慢的速度做动作，肌肉收缩用3秒钟，肌肉舒展也用3秒钟

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yfx520 发表于 2011-8-19 08:53 | 显示全部楼层

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黑色 发表于 2011-8-22 14:07 | 显示全部楼层

那是的额很好的帖子

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levapa 发表于 2011-8-22 14:47 | 显示全部楼层

学习新的知识

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