好久没有发帖了，来几张肉照

静静为你 · 发表于 2010-9-29 20:19

最近空闲时间有了，可以多逛逛论坛了

静静为你 · 发表于 2010-9-29 20:23

大家给点建议啊

bestbuddyjm · 发表于 2010-9-29 21:43

本帖最后由 bestbuddyjm 于 2010-9-29 23:18 编辑

腹肌大概的轮廓出来了，还得减脂，多做有氧！不知练了多长时间了？

加油干！相信再过两个月，你的腹肌就壁垒分明了！

jerry · 发表于 2010-9-29 21:52

震撼登场~是训练的结果，也是营养的威力，吃了一大桶了吧。

三角肌后束练的很好，很多人疏忽的地方。
腹肌块挺大，形状很好。和STAN的差不多
展示腹肌的姿势不对，总之，第一眼感觉震撼，比以前“魁梧”多了

优点不说跑不掉，缺点不说不得了。下面来谈缺点
虽然整体比率协调匀称，但发现胸肌中缝没出来，说明对胸肌中间部分刺激不够。
采用窄距，上斜等方法，加强胸肌中上部训练。
然后体脂略高，使腹肌线条不明显，增加点有氧运动。

总之，进步很大，比较完美，可以进入中级训练~

健身缘 · 发表于 2010-9-30 08:48

身体修长，加强腰侧训练体型会更振撼~

静静为你 · 发表于 2010-9-30 09:02

3# bestbuddyjm[/1 p/ ]0 X% [, p$ g Q
谢谢

o'Hearn · 发表于 2010-9-30 10:30

欣赏了肉照怎能不回贴

o'Hearn · 发表于 2010-9-30 10:40

凯文 · 发表于 2010-9-30 14:31

1# 静静为你

harry0723 · 发表于 2010-10-1 03:13

有个问题啊，为啥咱们黄种人照出来的肌肉照总是很白呢？
而白种人的却是黄色的呢？
还是黄色的要好看一点啊。
这是啥原因呢？

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