健身房中的奥斯卡大奖

waituntil · 发表于 2010-11-11 06:12

说法有一些不一致。

o'Hearn · 发表于 2010-11-11 07:41

最佳力量训练技术

maieuyt · 发表于 2010-11-11 08:04

最佳肌肉拉伸时间

蓝色火熖 · 发表于 2010-11-11 08:22

进行有氧训练的最佳时间

周星星 · 发表于 2010-11-11 09:07

很好很强大。。。

看青山 · 发表于 2010-11-11 09:09

太棒了，楼主的帖子是必须看的

健身缘 · 发表于 2010-11-11 09:21

8）增强全身肌肉的最佳训练动作% G6 U( B: A* {/ x1 U
% p2 n$ [- Y9 }
深蹲
9 f( [2 Z, n9 C$ R" T: |7 t/ Z9 P$ f; s3 z% S- s
29036& A7 \5 ?; N2 Q9 A: |( y

2 L+ l: Q2 F. K- V, P 传统的颈后深蹲动作，不仅能全面刺激腿部肌肉群，而且能刺激到全身各个主要肌肉群。大量的研究，由于深蹲刺激到的肌肉群非常多，其促进生长激素分泌 ...
7 o2 r3 j' g+ f4 m梁祝发表于 2010-11-10 13:31

jeffly · 发表于 2010-11-11 09:56

学习了！！！

蓝色火熖 · 发表于 2010-11-11 11:37

很全面很强大

dengbuqi521 · 发表于 2010-11-11 12:37

10# 梁祝

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