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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 标杆身体完美雕塑

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楼主: 梁祝

标杆身体完美雕塑

火... [复制链接]

levapa 发表于 2010-11-17 09:17 | 显示全部楼层

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kg213456789 发表于 2010-11-17 10:14 | 显示全部楼层

3# 梁祝

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dzg502 发表于 2010-11-18 11:21 | 显示全部楼层

不错学习而来

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老虎钳 发表于 2010-11-21 20:17 | 显示全部楼层

好贴啊！！

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猛男 发表于 2010-11-22 08:17 | 显示全部楼层

好好学习，天天向上。

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我的她 发表于 2010-11-30 09:34 | 显示全部楼层

弓箭步是一个安全又有效的训练动作，可以为负重和不负重两种。

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wvtmk 发表于 2010-12-3 21:51 | 显示全部楼层

把2~3个针对同一个肌肉群的训练动作，联合在一起做，中间不休息。

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yu1128 发表于 2010-12-21 15:16 | 显示全部楼层

真的长见识，顶顶顶。

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wowa79 发表于 2010-12-29 07:35 | 显示全部楼层

资料很详细，楼主辛苦了。

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ivwpyk 发表于 2011-1-14 16:28 | 显示全部楼层

这样的身材真的很赞

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