哥哥我今年38了，健身近3个月了，发几张照片，望各位健友指点，欢迎拍砖。

111111 · 发表于 2010-11-11 15:04

希望大家多指点啊。谢谢大家的支持，个人情况，身高1.82米，现在体重86公斤，曾经是高中、大学时期的田径和篮球运动员，有一定基础，但没有专门锻炼过器械，2007年体重187斤，体检有轻度脂肪肝和肾结石，尿酸也偏高。2007年11月开始晨练，每天早上慢跑45分钟，去年体检一切正常。今年8月21日办理的健身卡，目的是拥有健康，保持力量，维持体态。健身时间虽短，但感触颇多，朋友们如果愿意，我们可以交流。

111111 · 发表于 2010-11-11 15:15

现在每天早上晨练依旧，中午健身45分钟，各种器械做一遍，包括上肢和腿部。

acewayzf · 发表于 2010-11-11 17:04

楼主，身材不错。继续坚持！！！！

jerry · 发表于 2010-11-11 17:09

男人过了30，容易得肾结石，因为老坐在电脑前，不运动，吃喝过度等原因。
精彩健身网，让男人健康~ 坚持健身。

timecity · 发表于 2010-11-11 19:56

这年纪有这身材不易啊，楼主高人啊

czleo · 发表于 2010-11-11 22:59

非常厉害了，三个月就这种效果，很不错

无雙 · 发表于 2010-11-12 00:57

哥好身材啊，

harry0723 · 发表于 2010-11-12 03:38

好身材！！！

alex · 发表于 2010-11-12 08:41

只能说一个字,“好”

我意逍遥 · 发表于 2010-11-12 11:46

猛哥啊,体脂不高
我现在还没到30呢腹肌就看不到了
减脂中

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哥哥我今年38了，健身近3个月了，发几张照片，望各位健友指点，欢迎拍砖。

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