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查看: 742|回复: 2

腹部瑜伽动作3

巧克丽 发表于 2010-3-21 07:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

侧卧，右手撑地，支撑身体重心，左腿伸直，右腿弯曲，并用左手扶，用力慢慢拉向腹部。吸气，收缩腹直肌。重复多次。

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jerry 发表于 2010-3-21 08:46 | 显示全部楼层

这个对我来说是轻量级

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楼主| 巧克丽 发表于 2010-3-21 16:30 | 显示全部楼层

哦，你不是说，不怕吃，就怕不动吗。只要动起来就好喔

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