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腹部瑜伽动作4

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巧克丽 发表于 2010-3-21 07:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
取坐位,身体后仰,双手扶在身体两侧,支撑住身体重心,屈膝,小腿放松,双脚跟不要着地,吸气,收腹,双腿慢慢贴向腹部,呼气,回复。重复多次。


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