腹部瑜伽动作5

站姿，双腿并拢交叉，双手在头顶交叉相扣，吸气，收腹挺胸，上身尽力向右侧伸直，保持几秒钟，呼气，回复初始状态。重复15次。然后换侧进行。

做完，身体很舒服

这个姿势，双腿的站立很有学问，懂行的人一看就知道，这是保护腰部的最佳站姿。