腹部瑜伽动作6

站立，双手抬起扶住头部，吸气，收腹挺胸，左腿屈起，尽力上抬，尽力靠近腹部。保持该姿势几秒钟，放下，重复动作。

站不稳

深长的呼吸，内紧外松，很快就能保持平衡。