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查看: 1211|回复: 2

腹部瑜伽动作7

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巧克丽 发表于 2010-3-21 07:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
站姿，吸气，收腹、挺胸、塌腰，屈左腿，右腿向后伸直，双手并拢用力向上伸展，身体前倾。屏住呼吸，保持几秒钟。回复初始状态。然后换腿进行。

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jerry 发表于 2010-3-21 08:51 | 显示全部楼层
不错的姿势
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 楼主| 巧克丽 发表于 2010-3-21 16:39 | 显示全部楼层
这个姿势得到锻炼的部位有四个点
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