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腹部瑜伽动作8

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巧克丽 发表于 2010-3-21 07:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟。换腿进行，重复多次。

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jerry 发表于 2010-3-21 08:52 | 显示全部楼层
这个我已经练熟了
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 楼主| 巧克丽 发表于 2010-3-21 16:42 | 显示全部楼层
那你很厉害了！  这个姿势还有一个好处就是帮助长个儿，我吃素还长成170 就得益于它了
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