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腹部瑜伽动作10

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巧克丽 发表于 2010-3-22 05:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
侧躺,用左手和双脚支撑起身体,深吸一口气,收腹,保持身体的静态平衡,维持10秒后放松。做15次,换侧重复多次。

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