减重十公斤的启示

一个字  帅

值得借鉴

铭记健身的好处  常忆健身的快乐

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    1.做完某项健身运动后，感觉一下身体得到的有效改善。然后，你会更加有动力。

1 l1 [: y' R- S    2.关注最新款的健身器械，尝试新的健身项目，会让你收获更多的乐趣。

    3.在身体虚弱的时候，穿上汗衫，投入运动，享受大汗淋漓的畅快，你会发现身体像充了电一样活力十足。

  V: g) f- t- O! ~' D& O    4.如果你的家庭有高血压或是癌症这类的病史，那么想到健身会给你带来健康的收益，继续下去，疾病就会远离你。

; O" o( [" R; A- ]    5.想象着跟你倾慕已久的她一起在沙滩上漫步，看到你健美的身形，她垂涎不止的表情，会掀起你内心一鼓强烈的情感激流。

    6.看看健身前的你，260膀的体重，再瞧瞧现在减重100磅后的外形， 然后给自己拍个照，把它放到钱夹里。每当你看到那张俊朗的面孔，你一定会停止松懈锻炼和狂吃不健康零食的罪恶想法。
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    7.多看看那些比你年轻但外表却看起来沧桑的人，这会给你更大的健身动力。

    8.相信健美的肌肉是灵魂的徽章，而只有健康才能给这徽章增色。不管你做什么工作，接受什么样的教育或是拥有何等的社会地位，除了健康还有什么更能鼓舞人心的呢?

5 K0 _2 [+ {% h5 ~4 e; j, M" N    9.多想想那些蹦床上欢快跳跃的性感女孩，你的健美会更给你带来更多异性渴望的目标以及继续健身的动力。

4 G) j2 f% l3 N    10.如果你现在18岁或是28岁，那么想象你30岁、40岁、50岁的时候渴望拥有的体形！
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1 J! V) p, }7 ]1 |% G3 X( I" x+ ?     11.把健身当成一种私人时间，在健身房里的这段时间，你可以抛弃一切的烦恼而完全沉醉于锻炼之中。只关心自己的体重，关心自己的外形，锁定自己的健身目标。

; R% R8 f5 o7 m8 i) C; x: [8 h4 I    12.假想你已经50岁，却有着旺盛的体力和你的儿子一起骄傲地运动！制定出你的生命和健康目标，让青春容颜永驻，而非仅仅拥有一颗不老的心。
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为渴望拥有的体形持之以恒地投入到健身锻炼中，让青春容颜永驻，而非仅仅拥有一颗不老的心！

不简单哦，10公斤啊，背后的付出是可想而知的，加油

是啊，健身是多磨的重要啊。