很棒的腹肌锻炼法，去掉了复杂的动作，有效的刺激腹肌（附带中文字幕）

筋肉少年 · 发表于 2011-1-12 11:17

本帖最后由筋肉少年于 2011-1-12 11:17 编辑

经过本人亲身体验，这是一套很有效的腹肌锻炼法，坚持3分钟，完你一生轻松健美的身材。

http://v.youku.com/v_show/id_XMjIxMjk5MDI4.html

最初的旅行 · 发表于 2011-1-12 11:24

带中文字幕的视频不多见，顶

仰涡奇 · 发表于 2011-1-12 11:52

很好的训练方法，超赞！

凯文 · 发表于 2011-1-12 12:01

此贴不顶有负楼主爱心

qhy050501 · 发表于 2011-1-12 12:05

很好很好，有能力可以时间长一点。

xzl1818 · 发表于 2011-1-12 12:37

学习学习，方法很好很好

凯文 · 发表于 2011-1-12 13:24

比一比看一看

凯文 · 发表于 2011-1-12 13:25

想要腹肌好还要更努力加油

lk5507 · 发表于 2011-1-12 14:01

顶起来！！！

蓝色火熖 · 发表于 2011-1-12 15:08

看过练过顶过

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