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年底聚餐喝什么饮料好
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3 P! K1 ?( W4 ~6 C3 l 有很多人要年底聚会聚餐，聚餐一般都少不了要点些饮料。那么喝哪些饮料对人体有益呢？不同的体质有不同的适饮饮料。那我们一起来盘点一下，哪些饮料适合你喝吧。
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" G( Z7 Z* a z8 o, }4 M, q7 B 百分之百纯果汁$ ^/ c7 d% F, X! w( @8 t0 W0 {" S
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果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补喝酒时营养摄入的不足。但是最好喝百分之百纯果汁，不要喝那些勾兑出来的所谓鲜榨果汁。* x# n) Z( n' m3 k- D; Y9 t8 P
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番茄汁
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番茄汁含很多营养成分，维生素C、矿物质、番茄红素等，尤其是番茄红素保健效果最卓越，具有很强的抗氧化活性。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，又被称作“植物黄金”。1 ~1 g/ s: v* @6 ^% O7 [
5 v, E6 U6 ? x6 H% e 豆浆
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" ]9 N7 l3 l" Q+ ~( U 豆浆含有多种营养成分，含不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸的含量很低，且不含胆固醇。豆浆中还有少量可溶性膳食纤维，帮助节食并促进胃肠道蠕动，预防便秘。无糖或低糖豆浆更好。- _9 Z# W* H8 k& |; F3 d
; W5 ~; v( C' y c 酸奶( w1 @- R# Q' T5 w2 K
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酸奶中有大量活性乳酸菌，可调节肠道菌群平衡。应酬场合必须喝酒的话，最好先喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的缓冲作用。7 E! a# [+ x9 w; p% I8 t8 i* P8 Q
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茶
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茶叶含有的茶多酚、咖啡碱等，有预防癌症、心脑血管病等作用。绿茶、乌龙茶、普洱、红茶、花茶都不错。
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签到快乐，过年快乐。
