健身菜鸟，请大家扔砖。。。

陆地飞行侠 · 发表于 2011-2-7 12:23

从来都是瞎练，但是自从有幸接触到精彩健身网以来，明白了很多正确、先进的健身知识和理念，在此特别感谢jerry 、梁祝以及精彩健身网的广大会员们，你们的文章和视频真是小弟健身路上的启明灯啊！今天特上传昨天刚拍的两张照片，让大家笑话笑话，算是茶余饭后一乐，同时也算是为论坛出点微薄之力。。。

harry0723 · 发表于 2011-2-7 13:14

二头练的不错，但我觉得体脂还是有点多了。
还得继续减脂增肌，这样子腹肌才会出来

timecity · 发表于 2011-2-7 13:15

加强腹肌会更好看

harry0723 · 发表于 2011-2-7 13:16

胸肌也有点形状了，但是我很搞不懂，为啥咱国人的胸肌大部分是圆胸，而欧美的则是方胸，方胸看起来要好看的多啊。
是锻炼不够呢，还是基因的问题。

jerry · 发表于 2011-2-7 15:20

好~ 健身让我们的笑容更阳光。

yeshilin · 发表于 2011-2-7 16:22

不错啊。。。。

菲戈戈 · 发表于 2011-2-7 16:26

本帖最后由菲戈戈于 2011-2-7 16:26 编辑

貌似体脂还较多...革命尚未成功,同志还需努力.加油....

hal1972 · 发表于 2011-2-7 21:36

很好啊，基础不错，假以时日，一定可以取得理想的结果的。加油啊！

xj0991czq · 发表于 2011-2-7 21:43

很有型的帅哥！加油！！

omer2010 · 发表于 2011-2-7 23:02

如何减脂？

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