减肥日记+健身日记

体重最高时达到97kg, 然后靠跳绳减肥4个月后，体重达到67kg，减了30kg。。。。可惜没保持住!!!! 两年后又恢复原状，体重恢复到到95kg....只好再次减肥！！！！两个月后减了12kg......（现在体重达83kg,目标是70kg.....）

这次的目标不只要减肥，还要靠锻炼健身拥有健美的身材！！！希望可以在两个月后达到理想的体重，开始健身！！！！所以在这写日记，以激励自己！！！！
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以下图片是朋友为了激励我而上网找给我的！！！非常搞笑！！！！
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俺卢克以卢克。

有目标就会有动力，更何况还成功过一回，挺你！

打江山难，守江山更难呀。减肥好了可要保持住呀

回复 avatarLuo 的帖子
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1 t$ u; W) v& [3 S2 y4 N+ }2 w; N; I说的没错，打江山难，守江山更难！！！当时因为上了大学，好吃好住，不知不觉在两年后就恢复到95kg,悲剧啊！！！！

回复 o'Hearn 的帖子
- Y4 \; |; K; I' Y8 }6 f$ b
谢谢！！！！

图片没显示~  希望你只需要减一次。哈哈 坚持健身~

2月17
瘦了1.5kg,感觉还不错。。。。继续加油！不是，是”漏油“哈哈哈哈！！！

试了间歇训练法运动，本来要进行七组的运动，却坚持了五组就不行了！！！！
  {; H% h" J  F9 R! U明天继续加油，完成七组！！！！！
ps: 虽然只完成了五组，却比我进行了30分钟的有氧运动还累！！！！

今天成功完成七组，明天继续努力！！！！！