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qq419996444 发表于 2011-3-8 19:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 qq419996444 于 2011-3-8 19:44 编辑 # }' W. I( T! H3 }" u
$ w* h0 H$ U' N4 m" w- U/ \
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# `& G8 @3 i# V, n2 M/ c0 c- X% W
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0 S) f  m) O, o3 P! V9 _; ]3 M4 @6 m: }
: J1 g: x2 y9 s3 m: _( y& S3 q: Y
小弟刚高一。 - -大哥们指教拉

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参与人数 1金币 +1 收起 理由
jerry + 1 秀出自己的身材,一起交流~

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ivwpyk 发表于 2011-3-8 19:54 | 显示全部楼层
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xx394964862 发表于 2011-3-8 20:26 | 显示全部楼层
腹肌很帅哦
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 楼主| qq419996444 发表于 2011-3-8 21:01 | 显示全部楼层
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! [% m, [/ b- X& r' U) t$ r) ~" {, A& L7 t0 ?7 H' h
3Q~~~~~~~~~~~~~~~~~继续努力,开始加强侧腹~
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这都能重名啊 发表于 2011-3-8 21:15 | 显示全部楼层
腹肌漂亮啊。。。怎么练得啊??
  @& v7 @1 U! O' j. q
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 楼主| qq419996444 发表于 2011-3-8 21:20 | 显示全部楼层
回复 这都能重名啊 的帖子0 R( p8 x; H# a2 i

$ }7 f) R: V, p6 R- o4 M6 S( F, Y5 N本来脂肪就低- -。我也不是特别清楚。。。。。。。。就是抬腿,俯卧撑。还有仰卧起坐,差不多了
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这都能重名啊 发表于 2011-3-8 21:22 | 显示全部楼层
回复 ivwpyk 的帖子
9 Q3 R$ `* A7 p. [
4 u% a  ^; |/ I3 j; M是德语么?听不懂啊,哈哈
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 楼主| qq419996444 发表于 2011-3-8 21:25 | 显示全部楼层
回复 这都能重名啊 的帖子1 P9 V! W" U9 L! b% h

+ ~; M& n  Q9 A% r+ K我也没懂- -

点评

我也听不懂,我听的是音乐看的是动作,训练时可以借鉴  发表于 2011-3-9 19:53
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大浪淘沙 发表于 2011-3-8 22:25 | 显示全部楼层
高一就练成这样了,前途无量啊,继续加油!
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l962281180 发表于 2011-3-8 23:05 | 显示全部楼层
身材不错,支持下
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