没明显进步，求帮助...

这都能重名啊 · 发表于 2011-3-10 20:53

断断续续，也没有系统的练，感觉腹肌效果不明显，腰两侧赘肉太明显。各位健友给点意见，应该加强那个部位练习？
在此谢过了哦...

bestbuddyjm · 发表于 2011-3-10 20:55

本帖最后由 bestbuddyjm 于 2011-3-10 20:56 编辑

腰腹赘肉，要通过加强有氧运动减去！

这都能重名啊 · 发表于 2011-3-10 20:56

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哎呀，不瞒你说，最少练的就是有氧啊...

bestbuddyjm · 发表于 2011-3-10 21:15

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所以要加强，我的腰部脂肪也较多，还是得加强有氧！

这都能重名啊 · 发表于 2011-3-10 21:16

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恩以后要加强有氧运动了否则健身效果永远停滞不前

bestbuddyjm · 发表于 2011-3-10 21:17

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一起努力！

这都能重名啊 · 发表于 2011-3-10 21:32

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恩，一起加油！

bestbuddyjm · 发表于 2011-3-10 21:34

本帖最后由 bestbuddyjm 于 2011-3-10 21:34 编辑

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通过有氧运动把下腹和腰部的脂肪去除，露出最下的两块腹肌和Y型骨盆！嘎嘎！

这都能重名啊 · 发表于 2011-3-10 21:40

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哈哈哈，好诱人哦~~

harry0723 · 发表于 2011-3-11 01:11

哈哈，大家都是减脂增肌的，一起加油

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