健身论坛 › 视频（新） › 杰夫第2天-背和二头肌训练

Zac 发表于 2014-4-16 12:49

:D好东西！！！

shixun_2000 发表于 2014-4-16 16:56

学习学习

紫雨 发表于 2014-4-17 10:12

:):):):):)

一尘子 发表于 2014-4-17 13:40

:o:P:);P:lol

animentao 发表于 2014-4-17 20:44

:):):):):)

doctorwei88 发表于 2014-4-20 10:26

好好天天加休息的训练

缤-Desire 发表于 2014-4-21 15:21

过来学习一下。

wejack2006 发表于 2014-4-21 17:07

坐姿划船上身保持正直，最多略向后倾斜。挺腰，千万别弓腰，就像硬拉一样，弓腰会伤腰椎的。看到有些健友弓着腰，有的健友背太向后倾斜。

cwxzy 发表于 2014-4-23 12:36

1111111111111

ssbook 发表于 2014-4-23 12:53

刚看完胸，接着看

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