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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 视频（新） › 杰夫第2天-背和二头肌训练
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楼主: jerry

杰夫第2天-背和二头肌训练

 火.. [复制链接]
Zac 发表于 2014-4-16 12:49 | 显示全部楼层
好东西！！！
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shixun_2000 发表于 2014-4-16 16:56 | 显示全部楼层
学习学习
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紫雨 发表于 2014-4-17 10:12 | 显示全部楼层
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一尘子 发表于 2014-4-17 13:40 | 显示全部楼层
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animentao 发表于 2014-4-17 20:44 | 显示全部楼层
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doctorwei88 发表于 2014-4-20 10:26 | 显示全部楼层
好好天天加休息的训练
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缤-Desire 发表于 2014-4-21 15:21 | 显示全部楼层
过来学习一下。
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wejack2006 发表于 2014-4-21 17:07 | 显示全部楼层
坐姿划船上身保持正直，最多略向后倾斜。挺腰，千万别弓腰，就像硬拉一样，弓腰会伤腰椎的。看到有些健友弓着腰，有的健友背太向后倾斜。
! F& r( M0 C5 |0 ^! H
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cwxzy 发表于 2014-4-23 12:36 | 显示全部楼层
1111111111111
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ssbook 发表于 2014-4-23 12:53 | 显示全部楼层
刚看完胸，接着看
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