最终还是将B项目咬牙坚持下来了.

营养速配:蛋白粉一勺(运动中喝光了)   +鸡蛋三只(运动后食,蛋黄丢弃)+香蕉二根(一根运动前,一根运动后)

现在写日志越来越少了,似乎变得懒了.   

是不是这里有份固定格式的运动选项类,只填表即可.  这样写日志也轻松了.嘻嘻,

还有就是计划每天晚上进行腹部训练,  不再间断了.