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日志

因闪了腰,为了坚持锻炼,更改计划,做康复性训练

热度 1已有 1037 次阅读2011-5-19 21:38 | 为了坚持锻炼

基本动作

瑜伽鱼跃式

俯卧撑 3组

深蹲 3组

其他不知道干什么了?

希望高手指点一二

停用了二个星期,重新开始服务象人,每晚二粒(睡前服用)

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发表评论评论 (2 个评论)

回复 jerry 2011-5-20 08:29: 哈哈注意防止训练受伤。你的腰闪了。我的手腕受伤了。

回复泷泽水月 2011-5-20 08:55: 就这三个动作,应该没事的, 晨练还是没间断过,只是强度减少了

泷泽水月

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GMT+8, 2025-4-11 15:34

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