颈部问题

颈部训练动作有哪些 颈部练到什么时候算训练的好？

一般不专门练颈部。锻炼其他动作的时候能锻炼到。
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3 c: Y5 {5 B- t- t" L如果觉的脖子细长。其实可以锻炼斜方肌上束。练出宽肩厚背，看上去就猛了，脖子也觉的短了。哈哈哈

赞同　　　　　　　　　　　

明白了~~~