新手半个月的对比图，求前辈们的指点

加油吧，这是一个过程，慢慢来的，健身让人更自信。

szsj 发表于 2012-6-8 15:25
' u0 S# G8 z% Z# s- @/ z健身就是能让人更自信更挺拔，你看那小胸脯都挺起来了。

  是啊 常言道 一个强健的体魄 使整个人精气神都上去了

jerry 发表于 2012-6-8 16:00
1-3个月明显改变。时间太短，还看不出明显改变。

/ ~- X9 ~* l0 `4 I% S1 X: l; [健身后，胃口变好，吃的多，睡的香。哈哈

" \9 L- l# e8 s, ~+ d3 D谢谢管员哈 我也有这个感受 胃口明显好了 吃得多了 半个月不到 确实比以前重了几斤

boboi 发表于 2012-6-8 22:08
1-3个月 ，正面照效果更好些。

是吧 共勉 谢谢

harry0723 发表于 2012-6-8 23:40
- o1 F6 m- \, R1 I# D主要目标是增肌，所以有氧不用多做。
多吃含蛋白质的食物。

) S, j3 J- `/ S# A. E0 T嗯 我的主要目标就是增肌 谢谢你的建议

PHPER 发表于 2012-6-9 19:46
% M5 d& R; ?4 ?$ I' J加油吧，这是一个过程，慢慢来的，健身让人更自信。

谢谢 一起加油

多学习！