新手半个月的对比图，求前辈们的指点

加油吧，这是一个过程，慢慢来的，健身让人更自信。

szsj 发表于 2012-6-8 15:25
健身就是能让人更自信更挺拔，你看那小胸脯都挺起来了。

  是啊 常言道 一个强健的体魄 使整个人精气神都上去了

jerry 发表于 2012-6-8 16:00
2 c3 N" u0 A6 H* {$ T0 a) V1-3个月明显改变。时间太短，还看不出明显改变。

健身后，胃口变好，吃的多，睡的香。哈哈

$ c$ E' A% l& E+ `* a% K* i谢谢管员哈 我也有这个感受 胃口明显好了 吃得多了 半个月不到 确实比以前重了几斤

boboi 发表于 2012-6-8 22:08
1-3个月 ，正面照效果更好些。

是吧 共勉 谢谢

harry0723 发表于 2012-6-8 23:40
主要目标是增肌，所以有氧不用多做。
多吃含蛋白质的食物。

嗯 我的主要目标就是增肌 谢谢你的建议

PHPER 发表于 2012-6-9 19:46
+ O0 [( \5 R( G: b( ~, z加油吧，这是一个过程，慢慢来的，健身让人更自信。

谢谢 一起加油

多学习！