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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 臂 › 这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

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楼主: 梁祝

这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

荐火... [复制链接]

you@me 发表于 2012-1-2 16:34 | 显示全部楼层

学习学习，多谢分享

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236424988 发表于 2012-1-2 17:01 | 显示全部楼层

...........

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yuechen100 发表于 2012-1-2 18:19 | 显示全部楼层

把肱二头肌和肱三头肌分开单独训练会事半功倍

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cliulyl 发表于 2012-1-3 18:09 | 显示全部楼层

鸟枪变加农炮！

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kudan364 发表于 2012-1-3 22:35 | 显示全部楼层

学习，谢谢版主1

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ugvjvkeeqgddd 发表于 2012-1-3 23:15 | 显示全部楼层

看看看看看看看看看看看看看看看看看看

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艾玛儿 发表于 2012-1-4 09:26 | 显示全部楼层

学习很重要

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菜鸟也健身 发表于 2012-1-4 10:11 | 显示全部楼层

顶顶更健康。

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BLJKWWE 发表于 2012-1-8 22:15 | 显示全部楼层

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orochi_s 发表于 2012-1-9 15:21 | 显示全部楼层

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