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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 10种最佳腹肌训练动作
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楼主: 梁祝

10种最佳腹肌训练动作

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3C388 发表于 2011-3-28 20:04 | 显示全部楼层
太好了，，学习学习
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bingxueyifei 发表于 2011-3-28 20:26 | 显示全部楼层
亲切亲切亲切亲切亲切
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fallendall 发表于 2011-3-28 22:35 | 显示全部楼层
看看呢
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爱上跑步 发表于 2011-3-29 15:37 | 显示全部楼层
看到了一种

评分

参与人数 1铜钱 +30 收起 理由
梁祝 + 30 呵呵，顶一下其他的九种都可以看清楚，希望.

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linghuennanren 发表于 2011-3-29 20:47 | 显示全部楼层
腹部最难练
$ w! C' I' t/ A
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londy 发表于 2011-3-29 22:56 | 显示全部楼层
我也想拥有六块腹肌
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a305784351 发表于 2011-3-29 23:05 | 显示全部楼层
xiangkankan ,duiputongrenshibushiyong
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luke_wyn 发表于 2011-3-30 09:37 | 显示全部楼层
一起分享 顶 顶 顶
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362891153 发表于 2011-3-30 12:43 | 显示全部楼层
  haohao xuexi xia     duanlian fubu
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相伴行路人 发表于 2011-3-30 17:02 | 显示全部楼层
把双腿举到腰部的位置，保持一秒钟，然后，把双腿尽可能分开
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