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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 10种最佳腹肌训练动作
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楼主: 梁祝

10种最佳腹肌训练动作

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风速C 发表于 2014-6-3 13:38 | 显示全部楼层
学习!!!!!!!!!!!!!!!!
0 P% U; `6 D8 [$ M) O5 g
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~~! 发表于 2014-6-5 09:26 | 显示全部楼层
史上最给力的腹肌打造动作
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种菜买房 发表于 2014-6-7 22:22 | 显示全部楼层
腹部训练动作之王-悬垂举腿
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令狐乱冲 发表于 2014-6-11 19:31 | 显示全部楼层
看看学习
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蜻蜓飞舞 发表于 2014-6-13 09:32 | 显示全部楼层
原来这就叫悬垂举腿
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蜻蜓飞舞 发表于 2014-6-13 09:47 | 显示全部楼层
到我减脂成功后，我就这么练腹肌，看哪个效果最好
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yuechen100 发表于 2014-6-13 12:20 | 显示全部楼层
包含静力性收缩的悬垂举腿动作，是最佳的腹部训练动作
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/pz 发表于 2014-6-15 20:27 | 显示全部楼层
学习 学习 学习
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情热/xin 发表于 2014-6-16 15:17 | 显示全部楼层
看看有什么适合
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knorr 发表于 2014-6-21 19:43 | 显示全部楼层
dddddddddddddddddddd
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