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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 10种最佳腹肌训练动作
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楼主: 梁祝

10种最佳腹肌训练动作

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黑鸟无敌 发表于 2012-1-9 22:20 | 显示全部楼层
1 k$ R; q! K; ?
好漂亮的腹肌！
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housen06 发表于 2012-1-10 12:51 | 显示全部楼层
感谢楼主发帖，学习学习
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hyansong 发表于 2012-1-10 20:48 | 显示全部楼层
希望能对腹部有帮助
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jituicong 发表于 2012-1-11 10:01 | 显示全部楼层
好  学习一下
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乳山老李 发表于 2012-1-12 18:58 | 显示全部楼层
这个得好好看一哈
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sangshiqiang 发表于 2012-1-12 19:51 | 显示全部楼层
认同和认同和认同和认同和软体
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axb1978 发表于 2012-1-13 18:41 | 显示全部楼层
仰卧双腿模仿骑自行车动作
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我是胡捷 发表于 2012-1-14 20:01 | 显示全部楼层
确实一箭三雕一个动作能练到三角肌的前束、中束和后束，效果相当好
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wdtchxh 发表于 2012-1-22 18:40 | 显示全部楼层
好贴要顶~
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dhstop 发表于 2012-1-26 16:55 | 显示全部楼层
必须的学习一下
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