健身三个月维度没长

anwen2863 · 发表于 2011-4-12 14:18

我健身两个月肌肉有明显变化,而且当时我只吃鸡蛋喝牛奶来增加蛋白质.可能你练得不到位肌肉受不到刺激吧.

l962281180 · 发表于 2011-4-12 15:35

再刺激多一点吧

凯文 · 发表于 2011-4-12 15:58

看起来练与没练就是不一样，气质和线条大有长进啊

仰涡奇 · 发表于 2011-4-12 18:49

身材不错，加油，正如jerry所说的，突破！

AA850800 · 发表于 2011-4-12 20:50

自吹一下：俺的身材和楼主的差不多吧，呵呵，

，正面看感觉不到V字形，望前辈指点一下！备注：我主要练习正面引体向上来练背部，一周两次，每次负重4.5KG练习三组：10次-6次-5次，第二次第三次只能做那么多，呵呵~

harry0723 · 发表于 2011-4-12 23:23

练的很不错啊

wowa79 · 发表于 2011-4-18 11:53

兄弟加油。。。。。。。。。

一日妃 · 发表于 2011-5-2 09:53

练得不错很好支持

kikg007 · 发表于 2011-10-19 16:24

很好，很强大。

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