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春季天气渐暖,应当早睡早起,早晨起来在公园、路边散步,能保持一天充足的精神。, B3 E5 v: \6 n7 _. f3 I. m. `
0 {0 U& t7 A6 J4 h夏天应当晚睡早起,夏天不适应剧烈活动。
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秋天跟春天基本符合。, m0 P. H* j: m0 H
* j* {2 G5 V7 m; y: _冬天应当早睡晚起,
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0 E: {1 }6 n( p这样才能符合养生之道。9 a& m$ R0 R% V7 M
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