体质差乃万病之首

wvtmk · 发表于 2011-4-19 20:28

体质差乃万病之首

俗话说：“黄鼠狼专咬病鸭子”、“苍蝇专叮有缝的蛋”......

请看：

jerry · 发表于 2011-4-19 20:37

强生健体，延年益寿~

wvtmk · 发表于 2011-4-19 20:42

运动过度消弱免疫力

适当的运动和健身训练有助于增强身体的免疫系统，但是如果过量则适得其反。

医学专家指出，每次运动都会导致肌肉组织出现轻微撕裂，因此免疫系统便要消耗能量加以修补。这样，余下的免疫系统只剩下”一半威力”，自然影响身体对抗其它病菌的能力。

此外，运动过度还会使人体产生大量造成紧张的激素，甚至使运动者出现严重的健康问题，比如容易出现呼吸系统和尿道感染、腹泻等。

生命在于运动这话一点没错，但切忌过量。运动量要逐渐增大，不可贪快或攀比他人。

aboluo · 发表于 2011-4-19 21:06

不训练过度练出好体质过之而不及适量为最好

xujun0827 · 发表于 2011-4-20 00:09

这个有意思我得顶

kailang · 发表于 2011-4-20 02:45

学习了

waituntil · 发表于 2011-4-20 05:27

一语中的。。。

alex · 发表于 2011-4-20 07:53

谢谢，学习了，我不爱运动，所以血脂好高，呵呵，原来是这样

wvtmk · 发表于 2011-4-20 11:03

《健与美》健康文摘（图）6楼更新（降血压饮食）http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-2345-fromuid-1695.html

levapa · 发表于 2011-4-20 15:54

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