收藏本站设为首页
切换到宽版

 找回密码
 注册
搜索
硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 臂 › 高位拉力器弯举
12下一页
返回列表 发新帖
查看: 3724|回复: 14

高位拉力器弯举

 火 [复制链接]
健身快乐 发表于 2011-4-21 20:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
购买主题 已有 33 人购买  本主题需向作者支付 1 个铜钱 才能浏览
回复

使用道具 举报

dongyiheng 发表于 2011-4-22 10:08 | 显示全部楼层
来支持下  。
回复 顶 1 踩 0

使用道具 举报

liruobai 发表于 2011-4-22 01:27 | 显示全部楼层
多多发些视频贴！！！学习了，顶起！
回复 顶 1 踩 0

使用道具 举报

darlingdeng 发表于 2011-4-21 22:06 | 显示全部楼层
好贴。。。。顶起！
回复 顶 1 踩 0

使用道具 举报

jerry 发表于 2011-4-21 21:21 | 显示全部楼层
太好了~  排版格式完美，动作图片一眼明了。更有视频演示。堪称完美~
回复 顶 1 踩 0

使用道具 举报

 楼主| 健身快乐 发表于 2011-4-21 20:36 | 显示全部楼层
手写输入，配上图片和视频，希望大家会喜欢！
回复 顶 1 踩 0

使用道具 举报

 楼主| 健身快乐 发表于 2011-4-21 20:35 | 显示全部楼层
林沛渠示范高位拉力器弯举
! c1 j# C- i- E1 ]+ Y
8 p: ~; g5 K3 z

0 g# C9 `0 B7 |
回复 顶 1 踩 0

使用道具 举报

健身缘 发表于 2011-4-22 08:04 | 显示全部楼层
文字图片视频交相生辉  可以将此动作加入二头肌训练计划了
回复 顶 踩

使用道具 举报

wvtmk 发表于 2011-4-22 08:17 | 显示全部楼层
双臂高位拉力器弯举的价值更多地体现在需要“拉”的动作中
如橄榄球中拉住对手.jpg
篮球中断球.jpg
引体向上.jpg
攀岩.jpg
回复 顶 踩

使用道具 举报

凯文 发表于 2011-4-22 10:13 | 显示全部楼层
力量举运动员用这一动作促进双侧力量平衡发展，加强握持能力。健美者用这一动作来增加上臂肌肉，
塑造肱二头肌和其它屈肌的外形.gif
回复 顶 踩

使用道具 举报

下一页 »
12下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|硬客健身

GMT+8, 2025-4-2 10:15

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表