2009年7月14日签到交流

来了。。。。。。。。。。。

我来签到啦

签到签到~~

签到
在外跑了一上午
那个累啊
1 @# Q( r# r# G谁跑谁知道

头顶炎炎烈日

  w: J1 p; N8 |2 m; S9 o* m) M脚踏滚烫大地
6 g8 p5 {  @: [: O" S
那滋味那感觉

真是如你所说
% g5 F' j6 p& N; Y" ?' Y" `
谁跑谁知道

签到了，假期回家锻炼！！

冬练三九夏练三伏

* a5 L# U7 ?# z! H: x0 }

& X+ S! y% j/ n/ y0 ~* R

这种以锻炼意志为主要目的的健身方法需要选择合适的时间、方式展开。

夏季尽量采取心跳120跳以下相对温和的运动，例如打羽毛球、瑜珈、慢跑、游泳等。

长期在空调下进行高强度的锻炼，容易出现腰酸背痛，最好还是选择新鲜空气的场所。

目前为止还未有应聘者

看来明天还得继续

俺也签个到！！