3周年活动——健身六个月的结果----对比照片（增肌）

效果一级棒

harry0723 发表于 2011-7-15 13:49
/ }5 z# V6 }3 Z楼主进步挺大的，私教挺贵的吧

私教开始时1000元12节，后来是3200元40节，再后来.........

枫木林 发表于 2011-7-15 16:36
此人好有福相!

好多人都这么说嘿嘿

boboi 发表于 2011-7-15 16:45
) [0 X1 w$ z) x+ @看着的确有效果，但是，怎么看你脸胖了不少，怎么脂肪都跑脸上去了？

( V$ b6 f! p& l# A$ ~: X脑袋大，脖子粗，没办法。荆哥说减脂后部是这个样子地。

好福气啊，我只能自已瞎炼，进步很小啊

华哥39-705 发表于 2011-7-16 11:05
+ A0 J9 x4 t: W好福气啊，我只能自已瞎炼，进步很小啊

只要你留心观察健身房里谁练得好水平高，就多接触他。只要你为人诚恳，态度低调，再会来事儿，然后就跟人家多请教，如果人家时间允许，慢慢的跟人家一起练几次。跟人家一起练的时候有点眼力见，给人家打个下手（增减杠铃片，换哑铃，多带水等等等等）。让人家觉得有你不多余，跟你练起来顺手。你要是能达到最高境界就是让他觉得都不好意思那你就成功一半了。投其所好.......

真的好棒，羡慕楼主你啊，一看那对大耳垂就老有福相了！！呵呵，有一个非常棒的健身伙伴是多么的重要啊，我在期盼中，呵呵，咱们一起为健康而努力吧

大耳朵有福

这是什么地方的健身房，真不错

yuweikang 发表于 2011-7-16 16:58
这是什么地方的健身房，真不错

. D; F1 G/ o1 V  b, A2 q$ F辽宁辽阳京都国际健身俱乐部