新人自爆!!!!!!!!!!!!!!我要肌肉!!!!

＂Ｍг.Sαm · 发表于 2011-7-28 13:34

PGL86 发表于 2011-7-28 12:37 + e3 `9 Q8 U1 p4 n9 \, A2 C
我现在减肥减的也有人说我太瘦了
% u- v1 X# {! p3 w努力吧

我一个胖子朋友也在努力减肥当中..一米86. 180多斤...

jerry · 发表于 2011-7-28 13:58

体脂低，线条好。再增加些围度，更完美。

来桶pf全衡乳清蛋白粉，体验营养威力。

＂Ｍг.Sαm · 发表于 2011-7-28 14:02

jerry 发表于 2011-7-28 13:58 5 d3 T. Y9 \2 Y' V
体脂低，线条好。再增加些围度，更完美。
& q; X6 g9 z& O3 U+ U: B: B# G% l7 Y8 F# K" d
来桶pf全衡乳清蛋白粉，体验营养危力。

多少米一桶啊???训练前喝还是训练后喝呢??

jerry · 发表于 2011-7-28 14:20

358元1桶。一般训练后30分钟吃2勺

zws369 · 发表于 2011-7-28 17:54

基础很好了，应该吃几桶pf全衡乳清蛋白粉
训练后吃，然后半夜2点调好闹钟起来吃，半夜2点是人体最吸收的时候。
找个伴一起练会更好。

枫木林 · 发表于 2011-7-28 20:41

线条不错,一定会越练越好的,只要能坚持!

hanjianglinfan · 发表于 2011-7-29 01:51

肌肉再结实一些，就可称精壮了

zus73 · 发表于 2011-7-29 18:57

吃鸡蛋吧不要吃蛋白粉据说会的肾结石
而且你根本搞不清楚你买的是真货还是假货- - 还是鸡蛋这玩意比较靠谱！！！

PGL86 · 发表于 2011-7-30 00:55

＂Ｍг.Sαm 发表于 2011-7-28 13:34 ) n: {; N) X* X+ G1 A. n: v
我一个胖子朋友也在努力减肥当中..一米86. 180多斤...

呵呵我173 前年是161 现在是134

PGL86 · 发表于 2011-7-30 00:57

＂Ｍг.Sαm 发表于 2011-7-28 13:32
8 U7 K' e% J: k7 |$ p1 M, \( k我也在努力练上身当中了.不过只有我一个人练...
7 P: {& d$ R, x8 Q& Z) |% b& h( X8 a2 T/ H: U1 }4 \
没教练.没人陪....我身边那个胖子就天天游泳. ...

我就是天天上这个网站看看大家就能给自己一点决心

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