颠覆你的胸肌

WURONGJIA · 发表于 2013-4-1 22:48

这个训练计划需要占用你20分钟的时间。总体的训练量不是非常高，但是每一个动作都在一个相对急促的节奏下进行。前两个动作更加倾向于力量和体积的训练，但后两个动作更倾向于训练平衡和稳定性的能力。

【AK】 · 发表于 2013-4-2 11:27

又有新知识了，那个吊环俯卧撑很难哦

wrenyork · 发表于 2013-4-2 13:01

学习下！

Dear_汏の傻 · 发表于 2013-4-2 16:37

必须得学习啊

大红砂 · 发表于 2013-4-3 02:46

据了解据了解

往昔是何年。 · 发表于 2013-4-8 11:57

恩，不错啊。

Van · 发表于 2013-4-9 20:38

好帖，顶~！！

圁図， · 发表于 2013-4-11 01:04

学习学习。

谦虚请教 · 发表于 2013-4-13 17:54

111111111

爱狗狗的二郎神 · 发表于 2013-4-14 09:30

又有得学习咯~~~~~~~~~~~

		自动登录	找回密码
密码			注册