健美知识大全

欧阳彦 · 发表于 2010-5-22 14:42

这篇文章太好了值得一看

冰天-风影 · 发表于 2010-5-27 22:26

好长的帖子，看来要慢慢拜读了。

kingc · 发表于 2010-6-3 18:29

顶·········

waituntil · 发表于 2010-10-2 06:10

说的很详细。很好。。。。

xx394964862 · 发表于 2011-3-9 16:21

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╭╯GO ╠╣支持楼主╠╣再接再厉╠╣波过留声╠╣人过留帖╠╣拿分走人╠顶
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大眼睛峰华 · 发表于 2011-4-17 00:04

恩，很有道理。

hcs_aa068 · 发表于 2011-6-10 22:20

新人学习中，谢谢指教！！

共享阳光 · 发表于 2011-8-17 16:38

好长，支持楼主，再接再厉

冰河洗剑/;! · 发表于 2011-9-11 10:52

呼吸：在做健美运动时，正确的呼吸是相当重要的，可以起到事半功倍的效果。具体是：用力时吸气，尽量吸得深；放松时呼气，尽量排的彻底。
卧推举的时候教练都是让推举时呼气放下时吸气。。。一直对这个不解~查了很多文章有说这样的有说那样的

共享阳光 · 发表于 2011-9-26 10:48

看一看，学一学，练一练，顶一顶，感谢分享！！！！

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