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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 初学指南 › 型男定制
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楼主: 梁祝

型男定制

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井中月 发表于 2012-11-27 11:13 来自手机 | 显示全部楼层
学东学西
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west607 发表于 2012-11-27 17:42 | 显示全部楼层
楼主很给力
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zpmsk 发表于 2012-11-28 02:09 | 显示全部楼层
计划太多了得慢慢消化
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菜鸟小V 发表于 2012-11-28 16:39 | 显示全部楼层
11111111111111111111
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daixi 发表于 2012-11-28 20:58 | 显示全部楼层
为什么都要回复啊，减肥好难，健身也难
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Оοo.拼了、 发表于 2012-11-28 21:49 | 显示全部楼层
型男  
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wfleon 发表于 2012-12-1 18:46 | 显示全部楼层
多了解下知识
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bonjourwj 发表于 2012-12-11 16:02 | 显示全部楼层
好帖子 学习了 好好计划下
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加里 发表于 2012-12-11 17:07 | 显示全部楼层
如果你的肱二头肌和肱三头肌都比较弱，最好的办法就是把它们安排在不同的时间训练
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咣鸡 发表于 2012-12-12 17:02 | 显示全部楼层
很好很好啊
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