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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 胸 › 关于胸肌的

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关于胸肌的

lz780223901 发表于 2011-9-1 11:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

因为自己比较瘦胸中间这个部位还是有些露骨头前辈们教教我怎么练吧？

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raymondyjx 发表于 2011-9-1 17:17 | 显示全部楼层

拉索夹胸，蝴蝶机夹胸，把内胸的肌纤维夹涨起来。

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共享阳光 发表于 2011-9-16 13:58 | 显示全部楼层

打造健康、阳刚、肌肉的美男

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wybe 发表于 2011-10-8 23:15 | 显示全部楼层

杠铃卧推（窄握）

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xinggui922 发表于 2012-6-9 11:18 | 显示全部楼层

俺也来学习一下

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