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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 有效腹肌训练的7条原则

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楼主: 277163916

有效腹肌训练的7条原则

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健身缘 发表于 2010-7-13 16:49 | 显示全部楼层

转腰练两侧

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yusheng090 发表于 2010-7-13 22:38 | 显示全部楼层

高危动作

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martin 发表于 2010-7-23 14:47 | 显示全部楼层

锻炼腹肌的动作太多了，有点混，，不知道针对性

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hal1972 发表于 2010-7-23 17:42 | 显示全部楼层

为啥每天训练腹肌会导致过度训练

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种菜买房 发表于 2010-8-10 06:47 | 显示全部楼层

有效腹肌训练的7条原则

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尊尊 发表于 2010-8-15 10:36 | 显示全部楼层

有几项有点难度哦···

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齐天大圣 发表于 2010-8-16 09:07 | 显示全部楼层

学习啦。。

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xiangzoutian 发表于 2010-8-30 21:10 | 显示全部楼层

下腹太难联系了

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ninghd616 发表于 2010-9-16 09:29 | 显示全部楼层

不错的~~~~

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xx394964862 发表于 2011-2-6 10:11 | 显示全部楼层

难道腹肌不是一周不得低于5次的练习量吗？

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