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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 增肌还是减脂 教你如何搞定
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楼主: 梁祝

增肌还是减脂 教你如何搞定

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这都能重名啊 发表于 2011-9-20 10:04 | 显示全部楼层
收藏了~好贴
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jerry 发表于 2011-9-20 10:06 | 显示全部楼层
早上跑完步，正好看到梁祝的好文。已经按照帖子里增肌计划，练了胸和二头肌。实践后才知道强度很大。
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hh66112711 发表于 2011-9-20 10:07 | 显示全部楼层
绝对好贴，多谢楼主
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l962281180 发表于 2011-9-20 10:13 | 显示全部楼层
正在同时减脂增肌中，过来借鉴下
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alex181 发表于 2011-9-20 10:14 | 显示全部楼层
ddddddddddddddd
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朱哥 发表于 2011-9-20 10:14 | 显示全部楼层
学习一下先
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darlingdeng 发表于 2011-9-20 10:20 | 显示全部楼层
说的好。。。喜欢、、、
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qhy050501 发表于 2011-9-20 10:30 | 显示全部楼层
认真学习学习
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kg213456789 发表于 2011-9-20 10:41 | 显示全部楼层
感谢分享受教了
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神啊 发表于 2011-9-20 10:42 | 显示全部楼层
看一看，练一练。
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