训练三角肌的六大心得-克里斯.库克(附图)

加和减 · 发表于 2010-2-13 10:43

╭⌒╮ ╱◥██◣ ╭╭ ⌒╮ 强烈的顶—下！
︱田︱田田| ╰-------------- ╭⌒╮精彩好帖！
╱◥██◣ ╭╭ ⌒╮ 强烈支持！
︱田︱田田| ╱◥██◣ ╭╭ ⌒╮
︱田︱田田| ╰-------------- ╰-------非常感激感谢
╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬继续努力发精

农夫 · 发表于 2010-2-26 23:32

好贴是要顶滴。。。。。。！

梁祝 · 发表于 2010-6-17 14:34

训练处处有心，效果事半功倍~

家有球球5 · 发表于 2010-6-25 14:09

很不错，楼主费心了

timecity · 发表于 2010-7-3 21:56

四个动作打造三角肌，不错

tigerlee_860201 · 发表于 2010-7-20 16:09

好东西，每次练肩都是件痛苦的事情...要加油！~

timecity · 发表于 2010-7-21 12:07

这个方法好，加强后束的练习

junqiu · 发表于 2010-7-22 16:21

支持，顶一个

zhaoxing8692 · 发表于 2010-7-27 00:37

简单实用的方法

Ringman · 发表于 2010-8-1 09:28

i konw
我要去练

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