六个月锻炼成果请大家指点

jycyangcong · 发表于 2011-11-1 00:32

xiaoao001 发表于 2011-10-31 16:05 喜欢你的腹肌你腹肌是练什么动作呀

俯卧挺身！仰卧起坐加5公斤杠铃片

jycyangcong · 发表于 2011-11-1 00:34

IQ101 发表于 2011-10-31 16:15 那纹身上哪弄得贵吗

纹身店都有！最好去专业一点的店！好店纹的比较逼真

jycyangcong · 发表于 2011-11-1 00:37

kikg007 发表于 2011-10-31 18:54 喜欢你的腹肌你腹肌是练什么动作呀

一般动作都做！常做俯卧挺身！经常换着来！我还在努力中 /

jycyangcong · 发表于 2011-11-1 00:41

寂寞如刀发表于 2011-10-31 21:50 如果有漂亮的肌肉，会比任何纹身都好看，个人感觉纹的一般，不如在胸上纹个小点的蝎子好看，太多有点滥（ ...

那个女人是女朋友纹的，纹不好！我也觉得多了！没办法了！接着努力健身了！谢谢意见

alex · 发表于 2011-11-1 09:03

哇，看那营养品摆的，楼主没少花本钱啊，呵呵

zlclzqh · 发表于 2011-11-1 12:01

6月练出好身材啊不错

xx394964862 · 发表于 2011-11-1 14:05

效果太好了，纹身V5

tmef9009 · 发表于 2011-11-1 14:26

不错的说，向你学习---------

welson588 · 发表于 2011-11-1 14:27

腹肌好强大，都练什么动作？健腹轮？两头起？还是传统仰卧起坐？

天马行空188 · 发表于 2011-11-3 11:08

6个月的效果挺明显的，羡慕中——

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