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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 高效的全身轰炸
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楼主: 梁祝

高效的全身轰炸

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黄羊 发表于 2011-11-2 10:03 | 显示全部楼层
强大，学习下
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健身快乐 发表于 2011-11-2 10:57 | 显示全部楼层
图文并茂赏心悦目
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孙方士 发表于 2011-11-2 11:06 | 显示全部楼层
看帖，顶帖，学习，观摩
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嗳伱↘噎笹 发表于 2011-11-2 11:43 | 显示全部楼层
学习中.........
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孙方士 发表于 2011-11-2 12:11 | 显示全部楼层
好奇的是，腹部训练在哪里呢?腹部不适尤为重要的么
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tczz1985 发表于 2011-11-2 13:04 | 显示全部楼层
这个还是很不错啊
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charlesman 发表于 2011-11-2 14:57 | 显示全部楼层
呵呵  总是有强悍的东东啊
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kkk2011 发表于 2011-11-2 15:00 | 显示全部楼层
我是初学。怕初学伤到？

点评

jerry
最好有教练。如果自学，先从论坛学习理论，然后用轻重量实践，保证能控制的，不受伤的重量。把动作做准确，对新手更好。  发表于 2011-11-2 23:35
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ryuwin 发表于 2011-11-2 15:34 | 显示全部楼层
来学习了.....=]
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hbbdmw 发表于 2011-11-2 16:12 | 显示全部楼层
有美女陪着练起来有激情哦！
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