改变身体形态变身肌肉帅哥

这都能重名啊 · 发表于 2011-11-17 11:05

精彩啊~~

wvtmk · 发表于 2011-11-17 16:57

jycyangcong · 发表于 2011-11-18 01:01

大地 · 发表于 2011-11-18 09:16

要认真学习啊。谢谢分享经验。

夜跑族、Man · 发表于 2011-11-18 23:50

真好！想实践一下，可惜没器材！

夜跑族、Man · 发表于 2011-11-18 23:52

梁祝发表于 2011-11-7 09:02
4 C* ~. S: f a$ S7 p8 _背部
! I: z& i( f5 r3 \! ? 要说身体中面积和肌肉的复杂程度，往往第一反应就是背部肌群。颈部以下臀部以上的整片区域内， ...

看了之后，回去训练去了！

夜跑族、Man · 发表于 2011-11-18 23:54

梁祝发表于 2011-11-7 09:03
5 T7 D% W* S9 t7 j大臂（肱二头肌和肱三头肌）3 J- r3 {. W: t

: p* r, o* E) _ 男人谁不想拥有一双能够撑起袖口的健壮手臂？手臂的诱惑相当于女人 ...

呵呵，一定要坚持下去！

遥望那星天 · 发表于 2011-11-20 08:13

签到学习学习一会把以前没有签到的补上哈哈

aboluo · 发表于 2011-11-22 05:26

改变成功能够厉害

dannychang · 发表于 2011-11-22 10:53

赶紧看卡很期待阿

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